Forløb i naturen

Du skal have et ønske om at ændre livsstil f.eks. få mere motion ind i hverdagen, spise sundere, rygestop eller tabe dig.

Herudover skal du have mindst en af følgende livsstilssygdomme:

• Prædiabetes

• Diabetes type 2

• Hjertesygdom

• KOL 

Du skal samtidig kunne bevæge dig rundt uden brug af ganghjælpemidler.

Tilbuddet kræver lægehenvisning

Forløbet foregår i dagtimerne.
Forløbet foregår ude i den nærliggende natur i Silkeborg.

Forløbet indeholder

• Afklarende samtale om nuværende situation, behov og fokus for forløbet, samt fysiske tests.
  
  
• Motion 2 gange ugentligt i 8 uger, hvor vi afprøver forskellige motionsformer, med fokus på at forbedre kondition og styrke.
  
  
• Undervisning i ændring af vaner, sygdomsforståelse, medicin, mad, motion, mental sundhed med mere.
  
  
• Mulighed for individuel diætbehandling og hjælp til rygestop.
  
  
• Mulighed for motion i det fri eller på hold i Sundhedshusets træningssal.
  
  
• Slutsamtale efter endt forløb med afklaring af mål og handleplaner, samt fysiske tests.
  
  
• På forløbet vil du møde medarbejdere, som er uddannet fysioterapeut, sygeplejerske og diætist.