---
title: "Selvtræning"
date: "2025-08-08"
created: "2023-11-08"
---

[Hjem](https://sundhedshuset.silkeborg.dk/)

                    [Sundhedstilbud](https://sundhedshuset.silkeborg.dk/sundhedstilbud)

                    [Afklarende samtale](https://sundhedshuset.silkeborg.dk/sundhedstilbud/afklarende-samtale)

                [Selvtræning](https://sundhedshuset.silkeborg.dk/sundhedstilbud/afklarende-samtale/selvtraening)



# Selvtræning

Selvtræning er for dig, der er over 60 år eller pensionist. Du skal have en instruktion i maskinerne, inden du kan begynde at selvtræne. For at lave en aftale om instruktion, kontakt fysioterapeut i Sundhedshuset.

Der er to forskellige træningssale i Sundhedscenter Silkeborg.

## Åbningstider Træningssal 1:

Mandag kl. 7-9.30

Tirsdag kl. 7-8

Onsdag kl. 7-9

Torsdag kl. 7-9

Fredag kl. 7-11.30

## Åbningstider Træningssal 2:

Mandag kl. 7.00 - 8.45, 12.00 - 13.00 og 15.00 - 16.00

Tirsdag kl. 7.00 - 8.45 og 15.00 - 16.00

Onsdag kl. 7.00 - 8.45, 12.00 - 13.00 og 15.00 - 16.00

Torsdag kl. 7.00 - 8.45, 12.00 - 13.00 og 15.00 - 16.00

Fredag kl. kl. 7.00 - 8.45, 12.00 - 13.00 og 14.00 - 16.00

Følg vejledning for god hygiejne, der er opsat i lokalet. Al udstyr afsprittes før og efter brug.

## Linda Holmberg

Fysioterapeut og koordinator

+4523317246

Linda.Holmberg@silkeborg.dk