Skip til hoved indholdet
    Hjem Sundhedstilbud Stress, angst og depression Stresshåndtering

Stresshåndtering

Oplever du en ubalance mellem de krav, der er i din hverdag og de ressourcer, du har?

I Sundhedshuset tilbyder vi stresshåndterings forløb, hvor du møder andre i samme situation. 

Praktisk information om tilbuddet

Oplever du stresssymptomer som for eksempel:

Søvnproblemer, nedsat koncentration, uro, angst, irritabilitet, svigtende hukommelse, eller ændrede spise/drikkevaner?

Ønsker du at blive bedre til at håndterer din situation ? – uanset om du er i arbejde, ledig eller sygemeldt.

Og er du over 18 – er du velkommen til at henvende dig.

Tilbuddet kræver ikke lægehenvisning.

Stresshåndtering foregår helt eller delvist i naturen i Silkeborg.  

Der starter løbende forløb op, så hold øje med hjemmesiden. Du er også altid velkommen til at kontakte sygeplejerske og koordinator Helen Skov Kjærsgaard. 

Kurset strækker sig over 6 uger. Kurset indledes med en individuel samtale, og ellers mødes du med andre i samme situation 6 gange. Vi har fokus på at bruge naturen i det omfang, det er muligt.

På kurset kommer du til at arbejde med: 

  • Det, der stresser netop dig
  • Dine søvn-, motions- og madvaner
  • Redskaber til at kunne håndtere stress-situationer eller livsbelastninger
  • Prioriteringer og værdier i dit liv
  • At skabe forandringer i din hverdag

Der starter nyt stresshåndteringsforløb op: 

Torsdag d. 16. maj kl. 9.00 - 11.30. 

Helen Skov Kjærsgaard

Koordinator

+4523364282

HelenSkov.Kjaersgaard@silkeborg.dk

Mette Kolze

Fysioterapeut

+4520239663

Mette.Kolze@silkeborg.dk

Sundhedshuset
Toldbodgade 29
8600 Silkeborg 

Sundhedshuset@silkeborg.dk