Stresshåndtering

Oplever du stresssymptomer som for eksempel:

Søvnproblemer, nedsat koncentration, uro, angst, irritabilitet, svigtende hukommelse, eller ændrede spise/drikkevaner?

Ønsker du at blive bedre til at håndterer din situation ? – uanset om du er i arbejde, ledig eller sygemeldt.

Og er du over 18 – er du velkommen til at henvende dig.

Tilbuddet kræver ikke lægehenvisning.

Stresshåndtering foregår helt eller delvist i naturen i Silkeborg.  

Der starter løbende forløb op, så hold øje med hjemmesiden. Du er også altid velkommen til at kontakte sygeplejerske og koordinator Helen Skov Kjærsgaard. 

Kurset strækker sig over 6 uger. Kurset indledes med en individuel samtale, og ellers mødes du med andre i samme situation 6 gange. Vi har fokus på at bruge naturen i det omfang, det er muligt.

På kurset kommer du til at arbejde med: 

• Det, der stresser netop dig
• Dine søvn-, motions- og madvaner
• Redskaber til at kunne håndtere stress-situationer eller livsbelastninger
• Prioriteringer og værdier i dit liv
• At skabe forandringer i din hverdag

Der starter nye stresshåndteringsforløb op:

Mandag d. 27. januar 2025 kl. 15.00 - 17.30 i Sundhedshuset.

Torsdag d. 27. februar 2025 kl. 9.00 - 11.30 Stresshåndtering i det fri.

Mandag d. 28. april 2025 kl. 15.00 - 17.30 i Sundhedshuset.

Torsdag d. 8. maj 2025 kl. 9.00 - 11.30 Stresshåndtering i det fri.