---
title: "Lær at takle angst og depression"
description: "Få redskaber til at håndtere angst og depression"
date: "2026-03-16"
created: "2023-10-11"
---

[Hjem](https://sundhedshuset.silkeborg.dk/)

                    [Sundhedstilbud](https://sundhedshuset.silkeborg.dk/sundhedstilbud)

                    [Stress, angst og depression](https://sundhedshuset.silkeborg.dk/sundhedstilbud/stress-angst-og-depression)

                [Lær at takle angst og depression](https://sundhedshuset.silkeborg.dk/sundhedstilbud/stress-angst-og-depression/laer-at-takle-angst-og-depression)



# Lær at takle angst og depression

Har du symptomer på angst eller depression?

Silkeborg Kommune udbyder et kursusforløb for dig, som har brug for nogle redskaber til at håndtere problemer med angst og depression i hverdagen.

## Praktisk information om tilbuddet

###

                                    Målgruppe

Tilbuddet er til alle borgere over 18 år, der har levet med angst eller depression, som har varet i mindst 3 måneder.

###

                                    Henvisning

Tilbuddet kræver ikke lægehenvisning.

###

                                    Tid og sted

Tid og sted varierer fra kursus til kursus. Kontakt sygeplejerske og koordinator Helen Skov Kjærsgaard for at få nærmere oplysning.

###

                                    Forløb

Tilbuddet er et gruppeforløb, hvor vi mødes 7 gange á 2½ time – én gang om ugen.

Underviserne kender til livet med angst og depression, og har taget en instruktøruddannelse hos Komitéen for Sundhedsoplysning.

Du kan læse mere om metoden og forløbet på den landsdækkende hjemmeside "Patientuddannelse".

[Gå til Komitéen for Sundhedsoplysnings hjemmeside](https://empowerment.dk/laer-at-tackle/kursusretninger/angst-og-depression/ "Gå til Komitéen for Sundhedsoplysnings hjemmeside")

På kurset bliver du introduceret for nogle redskaber, som er udviklet specifikt til at tackle og håndtere symptomer på angst og depression:

- Bedre kommunikation
- Forebyggelsesmetoder
- Håndtering af psykisk/fysisk smerte og træthed
- Problemløsning
- Handleplaner

###

                                    Kommende forløb

Nyt forløb starter op:

Tirsdag d. 20. oktober 2026.

## Helen Skov Kjærsgaard

Koordinator

+4523364282

HelenSkov.Kjaersgaard@silkeborg.dk