---
title: "Smerter"
description: "Til dig, som gerne vil leve bedre med dine kroniske smerter"
date: "2026-04-13"
created: "2023-10-26"
---

[Hjem](https://sundhedshuset.silkeborg.dk/)

                    [Sundhedstilbud](https://sundhedshuset.silkeborg.dk/sundhedstilbud)

                [Smerter](https://sundhedshuset.silkeborg.dk/sundhedstilbud/smerter)



# Smerter

Lær at takle kroniske smerter

Lær at takle kroniske smerter er et selvhjælpskursus for dig, som har haft kroniske smerter i mere end 3 måneder og som gerne vil leve bedre med smerterne.

## Praktisk information om tilbuddet

###

                                    Målgruppe

Tilbuddet er til alle borgere over 18 år, der har haft kroniske smerter i mere end 3 mdr.

###

                                    Henvisning

Tilbuddet kræver ikke lægehenvisning

###

                                    Tid og sted

Tid og sted varierer fra kursus til kursus. Kontakt sygeplejerske og koordinator Helen Skov Kjærsgaard for at få nærmere oplysning.

###

                                    Forløb

## Tilbuddet er et gruppeforløb.
Vi mødes 6 gange á 2½ time – én gang om ugen.

Underviserne kender selv til livet med kroniske smerter, og har taget en instruktøruddannelse hos Komitéen for Sundhedsoplysning.

Du kan læse mere om metoden og forløbet på den landsdækkende hjemmeside "Patientuddannelse".

[Læs mere på hjemmesiden hos Komitéen for Sundhedsoplysning.](https://www.laerattackle.dk/kroniske-smerter/ "Læs mere på hjemmesiden hos Komitéen for Sundhedsoplysning.")

## På kurset vil du få:

- Redskaber til at håndtere de symptomer og udfordringer, der ofte følger med kroniske smerter
- Inspiration til at leve en sundere og mere aktiv hverdag med kroniske smerter

## Du kan blive bedre til at:

- Skabe balance mellem aktivitet og hvile
- Håndtere symptomer som træthed og tristhed
- Tale med andre om dine problemer
- Løse problemer i dagligdagen

###

                                    Kommende forløb

## Nyt forløb starter:

Når der er planlagt kommende forløb, kan du se det her.

## Helen Skov Kjærsgaard

Koordinator

+4523364282

HelenSkov.Kjaersgaard@silkeborg.dk