Silkeborg Kvitter røg, damp og snus

Silkeborg Kvitter er et gratis gruppeforløb på 6 mødegange, hvor du sammen med andre, arbejder mod røg-, damp- og snusfrihed.

I forløbet samler vi alle, der ønsker at blive røg-, damp- eller snusfri. Vi starter hver mødegang med et fælles oplæg. Vi skal bl.a. lære mere om afhængighed og hvordan nikotinerstatningsprodukter og den receptpligtige rygestopmedicin måske kan hjælpe dig igennem dit stop. Derefter går vi ud i hver vores gruppe, hvor du får sparring og støtte til at komme godt i gang med forberedelsen og udførelsen af din stopproces. Vi har en fælles stopdato mellem 2. og 3. mødegang.

Der er præmie-lodtrækning på hver mødegang - gode præmier på højkant!

Når du deltager aktivt på Silkeborg Kvitter tilbydes du gratis værdikuponer til nikotinerstatning eller receptpligtig rygestopmedicin.

Alle undersøgelser viser, at nikotinerstatningsprodukterne og den receptpligtige rygestopmedicin har en god effekt på et stop, når man samtidig modtager rådgivning.

Max. 50 deltagere – først til mølle - bindende tilmelding!

Tid og sted

Vi starter tirsdag 13. januar kl. 10.00 - 11.30.

Forløbet foregår i lokaler i Sundhedshuset, Toldbodgade 29, 8600 Silkeborg.

Sådan tilmelder du dig

Tilmeld dig ved at kontakte Susanne Højer Jensen, på tlf. 2936 3918 eller e-mail: rogfri@silkeborg.dk. Husk at oplyse navn og telefonnummer i mailen.

Program

Hver gang er en blanding af både oplæg og grupperådgivning.

1. mødegang 13/1: Afhængighed og forandring

2. mødegang 20/1: Forbered de første røgfri dage + Nikotinerstatning/medicin

3. mødegang 27/1: Forebyg tilbagefald.

4. mødegang 3/2: Det gode liv. Risiko for vægtstigning.

5. mødegang 17/2: Fællessang. Forandringer.

6. mødegang 24/2: Bliv på sporet.