Silkeborg Kvitter røg, damp og snus

Så deltag i Silkeborg Kvitter: Et gratis gruppeforløb på 6 mødegange, hvor du sammen med andre, arbejder mod røg-, damp- og snusfrihed.

Du kan se programmet nederst på denne side.

I forløbet samler vi alle, der ønsker at blive røg-, damp- eller snusfri. Vi starter hver mødegang med et fælles oplæg. Vi skal bl.a. lære mere om afhængighed og hvordan nikotinerstatningsprodukter måske kan hjælpe dig igennem dit stop. Derefter går vi ud i hver vores 10 mands gruppe, hvor du får sparring og støtte til at komme godt i gang med forberedelsen og udførelsen af din rygestopproces. Vi har en fælles stopdato mellem 2. og 3. mødegang.

Der er præmie-lodtrækning på hver mødegang - gode præmier på højkant!

På Silkeborg Kvitter udleveres der gratis nikotinerstatning.

Max. 70 deltagere – først til mølle - bindende tilmelding! 

Forløbet foregår i lokaler på Rosengårdscentret, Tulipanvej 2, 8600 Silkeborg.

Vi starter mandag d. 2. september kl. 17.00 - 18.30. Tilmeld dig ved at kontakte Maja Juhl, på tlf. 2936 3918 eller e-mail: rogfri@silkeborg.dk. HUSK at oplyse navn og telefonnummer i mailen.

Program.

Hver gang er en blanding af både oplæg og grupperådgivning.

• 1. mødegang d. 2/9: Oplæg v. Sundhedshuset om rygestopprocessen, nikotinens virkning og ambivalens.

• 2. mødegang d. 9/9: Himmelbjerg apotek fortæller om nikotinerstatningsprodukter: Hvilke produkter findes der, og hvordan bruges de?

• 3. mødegang d. 16/9: Ex-rygerne fortæller: Hvordan og hvorfor!

• 4. mødegang d. 23/9: Oplæg ved Sundhedshuset om afspænding.

• 5. mødegang d. 30/9: Hvad kan du gøre for at (for)blive glad?

• 6. mødegang d. 7/10: Afslutning på forløb. Diplomer og fejring!