Kom til kræfter

Kom til kræfter er et tilbud til dig der har, eller har haft kræft. Du skal være over 18 år. 

Du kan henvende dig personligt, telefonisk eller på mail til kræftrehabiliteringen. Du kan også blive henvist fra egen læge eller sygehuset. 

Kom til kræfter mødes to gange om ugen i dagtimerne. På holdet Kom til kræfter er der både mulighed for at træne ude i den bynære natur eller inde i Sundhedshuset. 

Kom til kræfter er et holdforløb med fokus på fællesskab, fysisk aktivitet, faglige oplæg og mental sundhed. 

Tilbuddet forløbet over tre måneder. Forløbet starter altid med en samtale, hvor vi sammen finder frem til det rigtige tilbud til dig, og afklarer andre eventuelle behov. Der er løbende optag på holdene, så du kan starte hurtigst muligt. 

Træningen består af bevægelse, der både har fokus på styrke og kondition. Derudover vil vi have fokus på temaer som f.eks. balance, afspænding og stræk. 

Træningen tilrettelægges og varetages af fysioterapeuter, og tager hensyn til den enkeltes fysik. 

Undervisningen indeholder emner som f.eks. søvn, arvæv, kost og natur. På forløbet møder du fysioterapeuter og en klinisk diætist. 

Forløbet kan hjælpe dig til at: 

• Genvinde, vedligeholde eller forbedre din muskelstyrke og kondition.
• Reducere gener i forbindelse med sygdommen. 
• Opnå større velvære, både fysisk og psykisk.
• Skabe sociale relationer med andre i samme situation. 
• Få motivation for bevægelse fremadrettet. 
• Kende til kostens betydning for et godt helbred, samt forebygge uønsket vægttab under behandling med kemoterapi.