---
title: "Kom til kræfter"
description: "Et tilbud til dig, der har eller har haft kræft"
date: "2026-04-30"
created: "2023-10-23"
---

[Hjem](https://sundhedshuset.silkeborg.dk/)

                    [Sundhedstilbud](https://sundhedshuset.silkeborg.dk/sundhedstilbud)

                    [Kræftrehabilitering](https://sundhedshuset.silkeborg.dk/sundhedstilbud/kraeftrehabilitering)

                [Kom til kræfter](https://sundhedshuset.silkeborg.dk/sundhedstilbud/kraeftrehabilitering/kom-til-kraefter)



# Kom til kræfter

Genvind kræfterne - både fysisk og mentalt

Kom til kræfter er et tilbud til dig der har, eller har haft kræft. Du kommer til at arbejde med at genvinde dine kræfter, både fysisk og mentalt. Der er fokus på fællesskab, fysisk aktivitet, faglige oplæg og mental sundhed.

## Praktisk information om tilbuddet

###

                                    Målgruppe

Kom til kræfter er et tilbud til dig der har, eller har haft kræft. Du skal være over 18 år.

###

                                    Henvisning

Du kan henvende dig personligt, telefonisk eller på mail til kræftrehabiliteringen. Du kan også blive henvist fra egen læge eller sygehuset.

###

                                    Tid og sted

Kom til kræfter mødes to gange om ugen i dagtimerne. Aktiviteterne foregår en gang om ugen i træningssalen i Sundhedshuset, og en gang om ugen i natur/park tæt på Sundhedshuset.

###

                                    Forløb

Kom til kræfter er et holdforløb med fokus på fællesskab, fysisk aktivitet, faglige oplæg og mental sundhed.

Tilbuddet forløber over tre måneder. Forløbet starter altid med en samtale, hvor vi sammen finder frem til det rigtige tilbud til dig, og afklarer andre eventuelle behov. Der er løbende optag på holdene, så du kan starte hurtigst muligt.

Aktiviteterne består af bevægelse, der både har fokus på styrke og kondition. Derudover vil vi have fokus på temaer som f.eks. balance, afspænding og stræk.

Aktiviteterne tilrettelægges og varetages af fysioterapeuter, og tager hensyn til den enkeltes fysik.

De faglige oplæg indeholder emner som f.eks. søvn, stræk, afspænding, kost og natur. På forløbet møder du fysioterapeuter, en klinisk diætist og en sygeplejerske.

## Forløbet kan hjælpe dig til at:

- Genvinde, vedligeholde eller forbedre din muskelstyrke og kondition.
- Reducere gener i forbindelse med sygdommen.
- Opnå større velvære, både fysisk og mentalt.
- Skabe sociale relationer med andre i samme situation.
- Få motivation for bevægelse fremadrettet.
- Kende til kostens betydning for et godt helbred, samt forebygge uønsket vægttab under behandling med kemoterapi.

## Chris Mahalo Rask Cronenford

Fysioterapeut

+4520146134

ChrisMahaloRask.Cronenford@silkeborg.dk

## Anders Thomsen

Fysioterapeut

+4524260159

Anders.Thomsen@silkeborg.dk

## Morten Bach Larsen

Fysioterapeut

+4529119604

MortenBach.Larsen@silkeborg.dk

## Ditte Marie Bjerg With

Fysioterapeut

+4523723842

DitteMarieBjerg.With@silkeborg.dk

## Kontakt Kræftrehabiliteringen

Kræftrehabiliteringen

[Skriv til os](mailto:kraeftforlob@silkeborg.dk)

89701347