---
title: "Hjertemotion"
description: "Styrk dit hjerte i fællesskab med andre"
date: "2026-04-30"
created: "2026-03-24"
---

[Hjem](https://sundhedshuset.silkeborg.dk/)

                    [Sundhedstilbud](https://sundhedshuset.silkeborg.dk/sundhedstilbud)

                    [Hjerterehabilitering](https://sundhedshuset.silkeborg.dk/sundhedstilbud/hjerterehabilitering)

                [Hjertemotion](https://sundhedshuset.silkeborg.dk/sundhedstilbud/hjerterehabilitering/hjertemotion)



# Hjertemotion

Der er forskellige muligheder for deltagelse i motion:

Hjertemotion i det fri foregår mandage og onsdage kl. 9.15 - 10.30 i Nordskoven og Indelukket i Silkeborg.

Hjertemotion i træningssal foregår mandage kl. 14.00 - 15.00 og onsdage kl. 12.30 - 13.30 i Sundhedscenter Silkeborg.

I forløbet er der fokus på at styrke dit hjerte ved at få pulsen op, træne kroppens muskler og opleve tryghed ved at være fysisk aktiv med en hjertesygdom. Vi er optaget af forankring og har fokus på at bygge bro til nye aktiviteter og fællesskaber eller bevarelse af dine nuværende.

Se mere om forløbet i videoen herunder.

## Praktisk information om tilbuddet

###

                                    Målgruppe

### Hospitalet kan henvise dig til hjerterehabilitering i Sundhedshuset hvis du har:

- Åreforkalkning og netop er opstartet medicinsk behandling
- Haft en blodprop i hjertet
- Fået foretaget ballonudvidelse
- Fået foretaget hjerteklap operation
- Fået foretaget By-pass operation
- Hjertesvigt
- Hjerterytmeforstyrrelser

###

                                    Henvisning

Det er hjerteafdelingen på dit hospital, der vurderer hvornår du evt. kan henvises til et hjerterehabiliteringsforløb og sender en genoptræningsplan til kommunen.

Sundhedshuset modtager genoptræningsplanen dagen efter og kontakter dig telefonisk eller via e-boks indenfor 7 dage mhp. en indledende samtale.

###

                                    Forløb

I hjerterehabilitering møder du fysioterapeuter, sygeplejerske og diætist.

Du inviteres til en indledende samtale med afklaring af problemstillinger, behov og mål for forløbet samt en fysisk test.

Derudover er der mulighed for over en 12 ugers periode at deltage i:

- Motion 2 gange ugentligt, hvor vi afprøver forskellige motionsformer, med fokus på at forbedre kondition og styrke
- Undervisning i hjertesygdom, medicin, kost, motion, efterreaktioner med mere, for dig og din nærmeste pårørende
- Diætbehandling
- Deltagelse i ryge- og nikotinstopforløb
- Afsluttende samtale efter endt forløb med fokus på forankring samt fysisk test

## Mette Kolze

Fysioterapeut

+4520239663

Mette.Kolze@silkeborg.dk

## Anders Thomsen

Fysioterapeut

+4524260159

Anders.Thomsen@silkeborg.dk

## Ditte Marie Bjerg With

Fysioterapeut

+4523723842

DitteMarieBjerg.With@silkeborg.dk

## Maja Juhl

Sygeplejerske

+4520136021

Maja.Juhl@silkeborg.dk

## Caroline Vinther Hammelsvang

Klinisk diætist

+4529106149

CarolineVinther.Hammelsvang@silkeborg.dk