---
title: "Motionsvejledning"
description: "Til dig der gerne vil have mere bevægelse ind i din hverdag"
date: "2025-02-19"
created: "2023-10-31"
---

[Hjem](https://sundhedshuset.silkeborg.dk/)

                    [Sundhedstilbud](https://sundhedshuset.silkeborg.dk/sundhedstilbud)

                    [Afklarende samtale](https://sundhedshuset.silkeborg.dk/sundhedstilbud/afklarende-samtale)

                [Motionsvejledning](https://sundhedshuset.silkeborg.dk/sundhedstilbud/afklarende-samtale/motionsvejledning)



# Motionsvejledning

                            [Lav motion med Sundhedshuset.](https://sundhedshuset.silkeborg.dk/MOLIRIPAGE/2fa50062-cc7e-429b-af17-9bcdbd014106)

Motionsvejledning er til dig, der gerne vil have støtte og vejledning til at få mere bevægelse ind i din hverdag. Sammen undersøger vi, hvordan du bedst kommer i gang.

## Praktisk information om tilbuddet

###

                                    Målgruppe

Motionsvejledning er et tilbud til alle borgere over 18 år, der ønsker at blive mere aktive.

###

                                    Henvisning

Tilbuddet kræver ikke henvisning.

###

                                    Tid og sted

Samtalerne foregår i Sundhedshuset, Toldbodgade 29-31, 8600 Silkeborg

###

                                    Forløb

I Sundhedshuset kan du få motionsvejledning ved en fysioterapeut. Sammen med fysioterapeuten finder I ud af, hvilke motionsformer, der er rigtige for dig.

Motionsvejledning er en personlig samtale, hvor I tager udgangspunkt i dig og dine behov. Med udgangspunkt i dit nuværende aktivitetsniveau taler I om motivation og finder frem, hvilke motionsformer, der tiltaler dig, og hvordan du får mere motion ind i din hverdag.

På Sundhedshusets hjemmeside kan du orientere dig om, hvilke motionstilbud der udbydes i Sundhedshuset.

Har Sundhedshuset ikke et tilbud til netop dig, vil du i samarbejde med fysioterapeuten have mulighed for at danne dig et overblik over eksisterende motionstilbud i dit lokalområde. Her skal du forvente selv at dække udgifterne til tilbuddet.

En almindelig motionsvejledning varer ca. 1 time, og der er mulighed for telefonisk opfølgning efter behov.

## Morten Bach Larsen

Fysioterapeut

+4529119604

MortenBach.Larsen@silkeborg.dk

## Linda Holmberg

Fysioterapeut og koordinator

+4523317246

Linda.Holmberg@silkeborg.dk