Stresshåndteringskursus

Oplever du en ubalance mellem de krav, der er i din hverdag og de ressourcer, du har?

Mand i græs

 

Stresshåndterings tilbud i Sundhedshuset

Oplever du stresssymptomer som for eksempel:

Søvnproblemer, nedsat koncentration, uro, angst, irritabilitet, svigtende hukommelse, eller ændrede spise/drikkevaner?

Ønsker du at blive bedre til at håndterer din situation ? – uanset om du er i arbejde, ledig eller sygemeldt.

Og er du over 18 – er du velkommen til at henvende dig

Tilbuddet kræver ikke lægehenvisning

Stresshåndtering foregår i Sundhedshuset, Toldbodgade 29-31, 8600 Silkeborg. 

Der starter løbende forløb op, så hold øje med hjemmesiden. Du er også altid velkommen til at kontakte sygeplejerske og koordinator Helen Skov Kjærsgaard. Du finder kontakt oplysninger i boksen til højre. 

Kurset strækker sig over 6 uger. Kurset indledes med en individuel samtale, og ellers mødes du med andre i samme situation 6 gange.

 

På kurset kommer du til at arbejde med:

  • Det, der stresser netop dig.
  • Dine søvn-, motions- og madvaner
  • Redskaber til at kunne håndtere stress-situationer eller livsbelastninger
  • Prioriteringer og værdier i dit liv
  • At skabe forandringer i din hverdag 

Der er på nuværende tidspunkt ikke planlagt opstart af nyt forløb. Du er meget velkommen til at kontakte sygeplejerske og koordinator Helen Skov Kjærsgaard for yderligere information. Du finder kontakt oplysninger i boksen i højre side.

For yderligere information kontakt sygeplejerske og koordinator Helen Skov Kjærsgaard. Du finder kontakt oplysninger i boksen til højre