Stresshåndteringskursus

Oplever du stresssymptomer som for eksempel:

Søvnproblemer, nedsat koncentration, uro, angst, irritabilitet, svigtende hukommelse, eller ændrede spise/drikkevaner?

Ønsker du at blive bedre til at håndterer din situation ? – uanset om du er i arbejde, ledig eller sygemeldt.

Og er du over 18 – er du velkommen til at henvende dig.

Tilbuddet kræver ikke lægehenvisning.

Stresshåndtering foregår helt eller delvist i naturen i Silkeborg.  

Der starter løbende forløb op, så hold øje med hjemmesiden. Du er også altid velkommen til at kontakte sygeplejerske og koordinator Helen Skov Kjærsgaard. Du finder kontakt oplysninger i boksen med overskriften "Kontakt".

Kurset strækker sig over 6 uger. Kurset indledes med en individuel samtale, og ellers mødes du med andre i samme situation 6 gange. Vi har fokus på at bruge naturen i det omfang, det er muligt.

På kurset kommer du til at arbejde med:

• Det, der stresser netop dig.
  
  
• Dine søvn-, motions- og madvaner
  
  
• Redskaber til at kunne håndtere stress-situationer eller livsbelastninger
  
  
• Prioriteringer og værdier i dit liv
  
  
• At skabe forandringer i din hverdag

Der starter nyt forløb op:

Torsdag d. 23. februar kl. 9.00 - 11.30, seks torsdage i træk.

For yderligere information kontakt sygeplejerske og koordinator Helen Skov Kjærsgaard. Du finder kontakt oplysninger i boksen med overskriften "Kontakt".