Stresshåndteringskursus

Oplever du en ubalance mellem de krav, der er i din hverdag og de ressourcer, du har?

Billede af mand i græs

Praktisk information om stresshåndtering

Oplever du stresssymptomer som for eksempel:

Søvnproblemer, nedsat koncentration, uro, angst, irritabilitet, svigtende hukommelse, eller ændrede spise/drikkevaner?

Ønsker du at blive bedre til at håndterer din situation ? – uanset om du er i arbejde, ledig eller sygemeldt.

Og er du over 18 – er du velkommen til at henvende dig.

Tilbuddet kræver ikke lægehenvisning.

Stresshåndtering foregår helt eller delvist i naturen i Silkeborg.  

Der starter løbende forløb op, så hold øje med hjemmesiden. Du er også altid velkommen til at kontakte sygeplejerske og koordinator Helen Skov Kjærsgaard. Du finder kontakt oplysninger i boksen med overskriften "Kontakt".

Kurset strækker sig over 6 uger. Kurset indledes med en individuel samtale, og ellers mødes du med andre i samme situation 6 gange. Vi har fokus på at bruge naturen i det omfang, det er muligt.

På kurset kommer du til at arbejde med:

  • Det, der stresser netop dig.

  • Dine søvn-, motions- og madvaner

  • Redskaber til at kunne håndtere stress-situationer eller livsbelastninger

  • Prioriteringer og værdier i dit liv

  • At skabe forandringer i din hverdag

Der starter fire nye stresshåndteringsforløb op:

Tirsdag d. 17. august kl. 15.00-17.30.

Torsdag d. 2. september kl. 9.00-11.30.

Tirsdag d. 26. oktober kl. 15.00-17.30.

Torsdag d. 4. november kl. 9.00-11.30.

Kontakt sygeplejerske og koordinator Helen Skov Kjærsgaard for yderligere information. 

Du finder kontakt oplysninger i boksen med overskriften "Kontakt".

For yderligere information kontakt sygeplejerske og koordinator Helen Skov Kjærsgaard. Du finder kontakt oplysninger i boksen med overskriften "Kontakt".