Stresshåndteringskursus

På grund af Corona situationen har vi endnu ikke planlagt, hvornår næste hold kan starte op. Men du er altid velkommen til at ringe til os for at høre om, hvilke muligheder der er for dig.
Oplever du en ubalance mellem de krav, der er i din hverdag og de ressourcer, du har?

Billede af mand i græs

Stresshåndterings tilbud i Sundhedshuset

Oplever du stresssymptomer som for eksempel:

Søvnproblemer, nedsat koncentration, uro, angst, irritabilitet, svigtende hukommelse, eller ændrede spise/drikkevaner?

Ønsker du at blive bedre til at håndterer din situation ? – uanset om du er i arbejde, ledig eller sygemeldt.

Og er du over 18 – er du velkommen til at henvende dig.

Tilbuddet kræver ikke lægehenvisning.

Stresshåndtering foregår i Sundhedshuset, Toldbodgade 29-31, 8600 Silkeborg. 

Der starter løbende forløb op, så hold øje med hjemmesiden. Du er også altid velkommen til at kontakte sygeplejerske og koordinator Helen Skov Kjærsgaard. Du finder kontakt oplysninger i boksen med overskriften "Kontakt".

Kurset strækker sig over 6 uger. Kurset indledes med en individuel samtale, og ellers mødes du med andre i samme situation 6 gange.

På kurset kommer du til at arbejde med:

  • Det, der stresser netop dig.

  • Dine søvn-, motions- og madvaner

  • Redskaber til at kunne håndtere stress-situationer eller livsbelastninger

  • Prioriteringer og værdier i dit liv

  • At skabe forandringer i din hverdag

På grund af Corona situationen er der i øjeblikket ikke planlagt nye hold forløb. Men vi har mulighed for at tilbyde individuelle samtale forløb med en af stressvejlederne, hvilket vil foregår på telefon eller som online møde. Kontakt sygeplejerske og koordinator Helen Skov Kjærsgaard for yderligere information. 

Du finder kontakt oplysninger i boksen med overskriften "Kontakt".

For yderligere information kontakt sygeplejerske og koordinator Helen Skov Kjærsgaard. Du finder kontakt oplysninger i boksen med overskriften "Kontakt".