Stresshåndteringskursus

Oplever du en ubalance mellem de krav, der er i din hverdag og de ressourcer, du har?

Mand i græs

 

Stresshåndterings tilbud i Sundhedshuset

Oplever du stresssymptomer som for eksempel:

Søvnproblemer, nedsat koncentration, uro, angst, irritabilitet, svigtende hukommelse, eller ændrede spise/drikkevaner?

Ønsker du at blive bedre til at håndterer din situation ? – uanset om du er i arbejde, ledig eller sygemeldt.

Og er du over 18 – er du velkommen til at henvende dig

Tilbuddet kræver ikke lægehenvisning

Stresshåndtering foregår i Sundhedshuset, Toldbodgade 29-31, 8600 Silkeborg. 

Der starter løbende forløb op, så hold øje med hjemmesiden. Du er også altid velkommen til at kontakte sygeplejerske og koordinator Helen Skov Kjærsgaard. Du finder kontakt oplysninger i boksen til højre. 

Kurset strækker sig over 6 uger. Kurset indledes med en individuel samtale, og ellers mødes du med andre i samme situation 6 gange.

 

På kurset kommer du til at arbejde med:

  • Det, der stresser netop dig.
  • Dine søvn-, motions- og madvaner
  • Redskaber til at kunne håndtere stress-situationer eller livsbelastninger
  • Prioriteringer og værdier i dit liv
  • At skabe forandringer i din hverdag 

Der starter nye kurser op: 

Tirsdag d. 15. januar kl. 15.00-17.30

Torsdag d. 24. januar kl. 9.30-12.00

Info og tilmelding: sygeplejerske og koordinator Helen Skov Kjærsgaard. Du finder kontakt oplysninger i boksen til højre 

For yderligere information kontakt sygeplejerske og koordinator Helen Skov Kjærsgaard. Du finder kontakt oplysninger i boksen til højre