Gruppeforløb

I Sundhedshuset tilbyder vi holdforløb.

Slip røgen fri

I Sundhedshuset har vi gruppeforløb både inde i huset, og ude i naturen. På begge forløb tilbydes gratis nikotinerstatning. Du kan læse mere om de to forskellige forløb herunder. 

 

KOM & KVIT

Vores gruppeforløb, der foregår i Sundhedshuset arbejder med KOM & KVIT konceptet, som er er rygestopprogram udarbejdet af Kræftens Bekæmpelse. Du mødes med en rygestopvejleder og en gruppe andre, som også ønsker at blive røgfrie. Gruppen mødes 8 gange af hver 1½ times varighed. 

På møderne snakker vi blandt andet om:

  • Hvordan du tager styringen
  • Hvordan nikotin påvirker din krop
  • Hvordan du motiverer dig selv
  • Hvordan du holder dit rygestop
  • Og mange andre spændende emner

 

Bliv røgfri i naturen

Kunne du tænke dig at blive røgfri på en ny og anderledes måde, så er dette kursus noget for dig. Kurset foregår i det fri, og vi mødes 6 gange af hver 1½ times varighed. På forløbet vægtes de gode snakke, erfaringsudveksling og et godt grin højt. Der bliver også plads til en varm kop kaffe/the. Du skal kunne gå 30 minutter i moderat tempo for at deltage, og alt foregår ude, så klæd dig på efter vejret.  

Du er også meget velkommen til at kontakte vores tobakskoordinator og høre mere om forløbene.