Slip røgen fri

Rygestop tilbuddet er for alle borgere over 18 år

Tilbuddet kræver ikke lægehenvisning

Vi har flere forskellige gruppeforløb. Kom & Kvit er vores hold indenfor, og her mødes vi i Sundhedshuset, Toldbodgade, 8600 Silkeborg. 

"Bliv røgfri i naturen" foregår i vores skønne natur. Vi mødes altid ved Lunden, Vestergade 74, 8600 Silkeborg. Vi mødes ved den lille pavilion. 

Tidspunktet for de forskellige forløb varierer. Hold øje med "Kommende hold", hvor vi løbende opdaterer med opstartsdato for nye forløb. 

I Sundhedshuset arbejder vi med Kræftens Bekæmpelses koncept KOM & KVIT.

I gruppen er der syv mødegange a´ 1½ time

På møderne snakker vi blandt andet om:

• Hvordan du tager styringen
• Hvordan nikotin påvirker din krop
• Hvordan du motiverer dig selv
• Hvordan du holder dit rygestop
• Og mange andre spændende emner

Der uddeles gratis nikotinerstatning på forløbet. 

I dette forløb mødes vi i naturen, hvor vi går en tur sammen. På forløbet vægtes de gode snakke, erfaringsudveksling og et godt grin højt. Der bliver også plads til en varm kop kaffe/the. Du skal kunne gå 30 minutter i moderat tempo for at deltage, og alt foregår ude, så klæd dig på efter vejret.   

Vi mødes seks gange af hver 1½ times varighed. 

Der uddeles gratis nikotinerstatning på forløbet. 

På dette forløb mødes du med en rygestopvejleder og I arbejder sammen med at finde ud af, hvilke redskaber du har behov for, for at blive røgfri.

I mødes mellem 3-5 gange afhængig af, hvor klar og motiveret du er på at blive røgfri.

Herunder ser du de kommende rygestop kurser, der er planlagt.

Du er altid velkommen til at kontakte tobakskoordinator, hvis de planlagte kurser ikke passer dig. Du finder kontakt oplysninger øverst på siden.  

Kom & Kvit forløb: 

Forløbet strækker sig over 7 mødegange

Bliv røgfri kursus

Onsdage

Opstart d. 7 maj 2019 – kl.10.00-11.30

Toldbodgade 29, Sundhedshuset

Bliv røgfri i naturen: 

Forløbet strækker sig over 6 mødegange

Mødested: Lunden, Vestergade 74, 8600 Silkeborg. Vi mødes ved den lille pavillon.

Mandage

Opstart d.29 april – kl.12.00-14.30

Tirsdage

Opstart d. 30 april - kl.16.30-18.00

Hold fast cafeen er for dig, der tidligere har deltaget i et rygestopforløb i Sundhedshuset.

Har du brug for nogen til at fejre din succes med, eller få opbakning, hvis dit rygestop er i fare?

I Hold fast cafeen kan du mødes med andre i samme båd. 

Rygestopkonsulent Lisa har kaffe på kanden og er klar til en snak. 

Tid: tirsdage kl. 16.00 - 17.00

Sted: Sundhedshuset, Toldbodgade 29, Lokale 7 (ved kantinen)

Kontakt: Lisa Fischel på tlf. 2051 7576

For yderligere information eller tilmelding kontakt tobakskoordinator Signe Due Statager, eller rygestopvejleder Morten Justesen. Du finder deres kontakt oplysninger i boksen højre.