Slip røgen fri

I Sundhedshuset tilbyder vi gratis rygestopvejledning. Du kan læse om vores forskellige rygestop tilbud herunder.

Luftballon

 

Rygestop tilbud i Sundhedshuset

Rygestop tilbuddet er for alle borgere over 18 år

Tilbuddet kræver ikke lægehenvisning

Vi har flere forskellige gruppeforløb. Kom & Kvit er vores hold indenfor, og her mødes vi i Sundhedshuset, Toldbodgade, 8600 Silkeborg. 

"Bliv røgfri i naturen" foregår i vores skønne natur. Vi mødes altid ved Lunden, Vestergade 74, 8600 Silkeborg. Vi mødes ved den lille pavilion. 

Tidspunktet for de forskellige forløb varierer. Hold øje med "Kommende hold", hvor vi løbende opdaterer med opstartsdato for nye forløb. 

I Sundhedshuset arbejder vi med Kræftens Bekæmpelses koncept KOM & KVIT.

I gruppen er der syv mødegange a´ 1½ time

På møderne snakker vi blandt andet om:

  • Hvordan du tager styringen
  • Hvordan nikotin påvirker din krop
  • Hvordan du motiverer dig selv
  • Hvordan du holder dit rygestop
  • Og mange andre spændende emner

Der uddeles gratis nikotinerstatning på forløbet. 

 


 

I dette forløb mødes vi i naturen, hvor vi går en tur sammen. På forløbet vægtes de gode snakke, erfaringsudveksling og et godt grin højt. Der bliver også plads til en varm kop kaffe/the. Du skal kunne gå 30 minutter i moderat tempo for at deltage, og alt foregår ude, så klæd dig på efter vejret.   

Vi mødes seks gange af hver 1½ times varighed. 

Der uddeles gratis nikotinerstatning på forløbet. 

 

 

På dette forløb mødes du med en rygestopvejleder og I arbejder sammen med at finde ud af, hvilke redskaber du har behov for, for at blive røgfri.

I mødes mellem 3-5 gange afhængig af, hvor klar og motiveret du er på at blive røgfri.

Der starter tre "Bliv røgfri i naturen" forløb, og to Kom & Kvit forløb op i nærmeste fremtid. Se herunder, hvilket forløb, der passer dig bedst. Du kan se dato for alle mødegange nederst. 

 

Bliv røgfri i naturen: 

Mødested: Lunden, Vestergade 74, 8600 Silkeborg. Vi mødes ved den lille pavillon. Forløbet strækker sig over 6 mødegange

 

November forløb med start torsdag d. 29. november kl. 10.00 - 11.30

Januar forløb med start tirsdag d. 8. jan. kl. 10.00 - 11.30 

Marts forløb med start tirsdag d. 12. marts kl. 16.30 - 18.00

 

Kom & Kvit forløb:

Mødested: Sundhedshuset, Toldbodgade 29-31. Forløbet strækker sig over 7 mødegange

Januar forløb med start onsdag d. 9. jan. kl. 12.30 - 14.00

Januar forløb i Them med start torsdag d. 17. januar kl. 1000 - 11.30


Bliv røgfri i naturen, november forløb: 

1. Torsdag d. 29. nov. kl. 10.00 - 11.30

2. Torsdag d. 6. dec. kl. 10.00 - 11.30

3. Torsdag d. 13. dec. kl. 10.00 - 11.30

4. Torsdag d. 20. dec. kl. 10.00 - 11.30

5. Torsdag d. 3. jan. kl. 10.00 - 11.30

6. Torsdag d. 10. jan. kl. 10.00 - 11.30

 

Bliv røgfri i naturen, januar forløb

1. Tirsdag d. 8. jan. kl. 10.00 - 11.30

2. Tirsdag d. 15. jan. kl. 10.00 - 11.30

3. Tirsdag d. 22. jan. kl. 10.00 - 11.30

4. Tirsdag d. 29. jan. kl. 10.00 - 11.30

5. Tirsdag d. 5. feb. kl. 10.00 - 11.30

VINTERFERIE UGE 7

6. Tirsdag d. 19. feb. kl. 10.00 - 11.30


Kom & Kvit, januar forløb 

1. Onsdag d. 9. jan. kl. 12.30 - 14.00

2. Onsdag d. 16. jan. kl. 12.30 - 14.00

3. Onsdag d. 23. jan. kl. 12.30 - 14.00

4. Onsdag d. 30. jan. kl. 12.30 - 14.00

5. Onsdag d. 6. feb. kl. 12.30 - 14.00

VINTERFERIE I UGE 7

6. Onsdag d. 20. feb. kl. 12.30 - 14.00

7. Onsdag d. 13. marts kl. 12.30 - 14.00

 

Kom & Kvit i Them, januar forløb 

1. Torsdag d. 17. jan. kl. 10.00 - 11.30

2. Torsdag d. 24. jan. kl. 10.00 - 11.30

3. Torsdag d. 31. jan. kl. 10.00 - 11.30

4. Torsdag d. 7. feb. kl. 10.00 - 11.30

VINTERFERIE I UGE 7

5. Torsdag d. 21. feb. kl. 10.00 - 11.30

6. Torsdag d. 28. feb. kl. 10.00 - 11.30

7. Torsdag d. 14. marts kl. 10.00 - 11.30

 

Bliv røgfri i naturen, marts forløb

1. Tirsdag d. 12. marts kl. 16.30 - 18.00

2. Tirsdag d. 19. marts kl. 16.30 - 18.00

3. Tirsdag d. 26. marts kl. 16.30 - 18.00

4. Tirsdag d. 2. april kl. 16.30 - 18.00

5. Tirsdag d. 9. april kl. 16.30 - 18.00

PÅSKEFERIE I UGE 16

6. Tirsdag d. 23. april kl. 16.30 - 18.00

 

 

 

 

 

For yderligere information eller tilmelding kontakt tobakskoordinator Signe Due Statager, eller rygestopvejleder Morten Justesen. Du finder deres kontakt oplysninger i boksen højre.