Slip røgen fri

I Sundhedshuset tilbyder vi gratis vejledning i at blive røg-/tobaksfri. Du kan læse mere om vores forskellige tilbud herunder. Nederst på siden kan du se tre små videoer, der forklarer mere om rygning og snus.

Luftballon

Praktisk information til dig som ønsker at blive røg-/tobaksfri

Tilbuddet er for alle borgere, der ønsker at blive røg-/tobaksfri (f.eks. cigaretter, pibe, e-cigaretter, snus eller lignende).

Alle kan henvende sig og få gratis hjælp. Det kræver ingen henvisning.

Tidspunktet for de forskellige hold varierer. Se under ”kommende hold” eller kontakt os for nærmere information. Du finder kontakt oplysninger i boksen med overskriften "Kontakt".

Vi har forskellige forløb, du kan deltage på.

Indendørshold: vi mødes indenfor, og der vil være oplæg, gode snakke og erfaringsudveksling. 

Røgfri i naturen: vi mødes i naturen, hvor vi går en tur sammen, mens vi arbejder med at blive røgfri gennem de gode snakke og erfaringsudveksling. Der bliver også plads til en kop varm kaffe/the. Du skal kunne gå 30 minutter i moderat tempo for at kunne deltage. Alt foregår ude så klæd dig på efter vejret.

Online hold: vi mødes online, så du kan sidde hjemme i din egen stue. Der vil både være oplæg, gode snakke og erfaringsudveksling.

Alle forløb varer 6 uger, og man mødes én gang ugentligt i 1,5 time.

Der udleveres gratis nikotinerstatning på alle forløb.

Indehold i lokale i Sundhedshuset med start:

Der startede indehold op d. 30. august. Der er for nuværende ikke planlagt kommende indeforløb.

Røgfri i naturen med start:   

Tirsdag d. 11. oktober kl. 10.00 - 11.30.

Mandag d. 31. oktober kl. 10.00 - 11.30.

Mødested: Lunden, Vestergade 74, 8600 Silkeborg. Vi mødes ved den lille pavillon. 

Online hold:

Der startede online hold op i maj. Der er for nuværende ikke planlagt kommende online hold.

Vi mødes online via Microsoft Teams. Du får vejledning til, hvordan du kobler dig på.

 

Kontakt tobakskoordinator Susanne Højer Jensen for tilmelding og nærmere information.

 
Du finder kontakt oplysninger i boksen med overskriften "Kontakt".

For yderligere information eller tilmelding kontakt tobakskoordinator Susanne Højer Jensen. Du finder kontakt oplysninger i boksen med overskriften "Kontakt". 

Herunder kan du se tre videoer, hvor du kan høre mere om rygning og snus:

Video 1: Hvad er det og hvorfor skal vi forholde os til det?

 

Video 2: Hvorfor bliver vi afhængige af det og hvorfor er det svært at stoppe?

 

Video 3: Hvordan kan vi hjælpe børn og unge til at undgå det?