Afspænding

Vi har fundet forskellige forslag herunder til afspænding, som du kan lave derhjemme. God fornøjelse!

• Afspændingsvideo fra Sundhedshuset Silkeborg      

• Afspænding fra Sundhedshusene i København
  Se video med afspænding
  
  
• Forskellige afspændingsøvelser fra Lær at tackle-kurserne. Kurserne udbydes i kommunerne i samarbejde med Komiteen for Sundhedsoplysning.
  Gå til til hjemmesiden for kurserne Lær at tackle her

Hvis du er interesseret i at se, hvilke Lær at tackle-kurser som udbydes i Silkeborg Kommune, kan du læse mere ved at klikke på linkene herunder.

Lær at tackle angst og depression

Lær at tackle kroniske smerter

Lær at tackle Hverdagen som pårørende