Afspænding
På denne side har vi samlet lidt inspiration til afspænding.

Vi har fundet forskellige forslag herunder til afspænding, som du kan lave derhjemme. God fornøjelse!
- Afspænding fra Sundhedshusene i København
Se video med afspænding
- Forskellige afspændingsøvelser fra Lær at tackle-kurserne. Kurserne udbydes i kommunerne i samarbejde med Komiteen for Sundhedsoplysning.
Gå til til hjemmesiden for kurserne Lær at tackle her
Hvis du er interesseret i at se, hvilke Lær at tackle-kurser som udbydes i Silkeborg Kommune, kan du læse mere ved at klikke på linkene herunder.
Lær at tackle angst og depression