Livskræfter - fællesskab, fordybelse og bevægelse

Livskræfter er et tilbud til kvinder, der har eller har haft kræft

Livskræfter

Der er fokus på fællesskab, fordybelse og bevægelse. Tilbuddet foregår i naturen og suppleres med undervisning i Sundhedshuset. Gennem bevægelse kan du træne din fysik og få større fysisk og psykisk velvære. Samtidig får du mulighed for at indgå i et fællesskab med andre kvinder i samme situation. 

Livskræfter er et træningstilbud til kvinder over 18 år der har, eller har haft kræft

Du kan henvende dig personligt, telefonisk eller på mail til kræftrehabiliteringen. Du kan også blive henvist fra egen læge eller sygehuset

Vi mødes mandage og onsdage. 

- Mandage i Sundhedshuset på Toldbodgade. Vi mødes kl. 11.15 til undervisning og følges derefter ad til Lunden til madpakker og efterfølgende træning. 

- Onsdage mødes vi kl. 13.00 i naturen til træning og efterfølgende kaffe. Planen for mødesteder får du ved opstart på forløbet. 

Tilbuddet forløber over 3 måneder. Forløbet starter altid med en rådgivende samtale, hvor vi sammen finder frem til det rigtige tilbud til dig, og afklarer andre eventuelle behov. Der er løbende optag på holdene, så du kan starte hurtigst muligt. 

Tilbuddet er et holdforløb med fokus på fællesskab, fysisk aktivitet, faglige oplæg og mental sundhed. Herudover caféer med frivillige fra Kræftens Bekæmpelse. 

Træningen består af bevægelse, der både har fokus på styrke og kondition. Derudover vil der være forskellige temaer, som f.eks. afspænding og fysio flow. Træningen varetages af fysioterapeuter og tager hensyn til den enkeltes fysik. 

Undervisningen indeholder emner, som f.eks. søvn, arvæv, kost og madværksted. Ud over undervisningen er der også café med frivillige fra Kræftens Bekæmpelse, hvor du har mulighed for at tale med de andre på holdet. 

Både mandag og onsdag er vi sammen om at spise madpakker eller drikke kaffe. 

Fysioterapeut Jette Tang og Ditte With varetager holdet. 

Forløbet kan hjælpe dig til at: 

- Genvinde, vedligeholde eller forbedre din muskelstyrke og kondition

- Reducere gener ifm. sygdommen

- Opnå større velvære, både fysisk og psykisk

- Skabe sociale relationer med andre i samme situation

- Få motivation for bevægelse fremadrettet





Er du interesseret i tilbuddet Livskræfter, eller har du spørgsmål, så kontakt koordinator for kræftrehabiliteringen Ditte With. Du finder kontaktoplysninger i boksen til højre