Kom til kræfter

Kom til kræfter er et træningstilbud til dig der har eller har haft kræft. Træningen foregår i træningssalen i Sundhedshuset i Toldbodgade 29-31, Silkeborg.

traeningssal Sundhedshuset

 

 

Kom til kræfter er et tilbud til dig, der har eller har haft kræft. Du skal være over 18 år. 

Du kan henvende sig personligt, telefonisk eller på mail til kræftrehabiliteringen. Du kan også blive henvist fra egen læge eller sygehuset

Vi mødes mandage og onsdage i Sundhedshuset på Toldbodgade.

- Mandage kl. 10.00-11.15 i træningssalen. Efterfølgende er der undervisning eller café fra 11.15 - 12.15.

- Onsdage kl. 10.00 - 11.15 i træningssalen 

Tilbuddet forløber over 3 måneder. Forløbet starter altid med en rådgivende samtale, hvor vi sammen finder frem til det rigtige tilbud til dig, og afklarer andre eventuelle behov. Der er løbende optag på holdene, så du kan starte hurtigst muligt.

Tilbuddet er et holdforløb med fokus på fællesskab, fysisk aktivitet, faglige oplæg og mental sundhed. Herudover caféer med frivillige fra Kræftens Bekæmpelse.

Træningen består af bevægelse, der både har fokus på styrke og kondition. Derudover vil vi have forskellige temaer, som f.eks. balance, afspænding og stræk. Træningen tilrettelægges og varetages af fysioterapeuter, og tager hensyn til den enkeltes fysik.

Undervisningen indeholder emner, som f.eks. søvn, arvæv, kost og madværksted. Ud over undervisningen er der også café med frivillige fra Kræftens Bekæmpelse, hvor du har mulighed for at tale med de andre på holdet.

Fysioterapeuter Jette Tang og Ditte With varetager holdet.

    

Forløbet kan hjælpe dig til at: 

- Genvinde, vedligeholde eller forbedre din muskelstyrke og kondition

- Reducere gener ifm. sygdommen

- Opnå større velvære, både fysisk og psykisk

- Skabe sociale relationer med andre i samme situation

- Få motivation for bevægelse fremadrettet

 

Er du interesseret i tilbuddet Kom til kræfter, eller har du spørgsmål, så kontakt koordinator for kræftrehabiliteringen Ditte With. Du finder kontakt oplysninger i boksen til højre