Hjertemotion i det fri

Som et spændende alternativ til indendørs motion tilbyder Sundhedshuset Hjertemotion i det fri.Trives du i den friske luft, hvor der er højt til loftet, eller er du bare nysgerrig på at prøve noget nyt, så er tilbuddet måske noget for dig?

 

Hjertemotion i det fri tilbydes to gange om ugen. Vi benytter skov i og omkring Silkeborg og motionerer i både sol og regn. Så klæd dig på efter vejret og kom og vær med!

Tilbuddet er en del af Sundhedshusets hjerterehabilitering og er et tilbud for dig, som netop har været indlagt.

Du skal henvises fra hospitalet med en genoptræningsplan for at kunne deltage.

Du kan også træne i det fri på forløbet "Forløb for dig med KOL, hjertesygdom eller diabetes". Tilbuddet er for dig, der har haft KOL, hjertesygdom eller diabetes gennem længere tid.


Læs mere om Forløb for dig med KOL, hjertesygdom eller diabetes

Praktisk information om hjerterehabilitering

Hospitalet kan henvise dig til hjerterehabilitering i Sundhedshuset hvis du har:

  • Åreforkalkning og netop er opstartet medicinsk behandling
  • Haft en blodprop i hjertet
  • Fået foretaget ballonudvidelse
  • Fået foretaget hjerteklap operation
  • Fået foretaget By-pass operation
  • Hjertesvigt
  • Hjerterytmeforstyrrelser

Efter din udskrivelse fra hospitalet bliver du inviteret til en samtale med en sygeplejerske og en læge i Hjertemedicinsk Klinik.

Her vil det blive vurderet, om din hjerterehabilitering skal foregå på hospitalet eller i kommunen.

Hvis genoptræningen vurderes at ligge bedst i kommunen, vil vi i Sundhedshuset modtage en henvisning og klarmelding fra hospitalet, hvorefter du inden for 7 dage vil blive kontaktet af Sundhedshuset med indkaldelse til en opstartssamtale.

Hjertemotion i det fri foregår mandage og onsdage om formiddagen i Silkeborgs bynære natur.

Hjertemotion i Sundhedshusets træningssal på Toldbodgade 29, Silkeborg foregår mandage og onsdage eftermiddage.

Forløbet indeholder:

  • Indledende samtale med afklaring af problemstillinger, behov og mål for forløbet samt en fysisk test.

  • Motion 2 gange ugentligt i 12 uger, hvor vi afprøver forskellige motionsformer, med fokus på at forbedre kondition og styrke.

  • Undervisning i hjertesygdom, medicin, kost, motion, efterreaktioner med mere for dig og din nærmeste pårørende.

  • Introduktion til Hjerteforeningen.

  • Mulighed for individuel diætbehandling og hjælp til rygestop.

  • Mulighed for motion i det fri eller i træningssal.

  • Slutsamtale efter endt forløb med afklaring af mål og handleplan samt fysisk test.

I hjerterehabiliteringen vil du møde fysioterapeuter, sygeplejerske og diætist.

For yderligere information kan du tage kontakt til teamet. Du kan finde kontakt oplysninger i boksene med overskriften "Kontakt".