Godt på vej

Har du en livsstilssygdom? Ønsker du at ændre vaner? Så tilbyder Sundhedshuset forløbet Godt på vej med inspiration til at finde nye veje til at leve et sundt og godt liv med din livsstilssygdom. Gennem 8 ugers undervisning, træning og samvær med ligesindede kan du komme godt på vej mod nye vaner.

Billede af mand og kvinde på træningsmaskiner

Godt på vej

Du skal have et ønske om at ændre livsstil f.eks. få mere motion ind i hverdagen, spise sundere, rygestop eller tabe dig.

Herudover skal du have mindst en af følgende livsstilssygdomme:

  • Prædiabetes
  • Diabetes type 2
  • Hjertesygdom
  • KOL 

Du skal samtidig kunne bevæge dig rundt uden brug af ganghjælpemidler.

 

Tilbuddet kræver lægehenvisning

På grund af Covid-19 foregår forløbet Godt på vej i denne tid sikkert via skærm hjemme fra dig selv, i Silkeborgs natur eller i større lokaler på Rosengårdcentret.  

 

Forløbet indeholder

  • Afklarende samtale om nuværende situation, behov og fokus for forløbet samt små fysiske tests.

  • Træning 2 gange ugentligt i 8 uger, hvor vi afprøver forskellige motionsformer, med fokus på at forbedre kondition og styrke.

  • Undervisning i ændring af vaner, sygdomsforståelse, medicin, mad, motion, mental sundhed med mere.

  • Mulighed for individuel diætbehandling og hjælp til rygestop.

  • Mulighed for træning i det fri og online.

  • Slutsamtale efter endt forløb med afklaring af mål og handleplaner samt fysiske tests.

  • På Godt på vej vil du møde medarbejdere som er uddannet fysioterapeut, sygeplejerske og diætist.

For yderligere information kan du tage kontakt til fysioterapeut Linda Holmberg. Du kan finde kontaktoplysninger i boksen med overskriften "Kontakt".