Godt på vej

Har du en livsstilssygdom? Ønsker du at motionere mere eller spise sundere? Så tilbyder Sundhedshuset forløbet Godt på vej. Her har du mulighed for 12 ugers træning og inspiration til at finde nye veje til at leve et sundt og godt liv med din livsstilssygdom.

Du skal have et ønske om at ændre livsstil f.eks. få mere motion ind i hverdagen, spise sundere, rygestop eller tabe dig.

Herudover skal du have mindst en af følgende livsstilssygdomme:

- Prædiabetes

- Diabetes type 2

- Hjertesygdom

- KOL 

Du skal samtidig kunne bevæge dig rundt uden brug af ganghjælpemidler.

 

Tilbuddet kræver lægehenvisning

Der er undervisning tirsdage og træning både tirsdage og torsdage i dagtimerne. Kontakt os for nærmere oplysning om tidspunkter.

Forløbet Godt på vej foregår i Sundhedshuset, Toldgade 29 i Silkeborg. Hvis du ønsker at træne i det fri, vil motionen foregå i Silkeborgs natur efter aftale.

Forløbet indeholder:

• Afklarende samtale om nuværende situation, behov og fokus for forløbet samt små fysiske tests.

• Træning 2 gange ugentligt i 12 uger, hvor vi afprøver forskellige motionsformer, med fokus på at forbedre kondition og styrke.

• Undervisning i ændring af vaner, sygdomsforståelse, medicin, mad, motion, mental sundhed med mere.

• Mulighed for individuel diætbehandling og hjælp til rygestop.

• Mulighed for træning i det fri.

• Slutsamtale efter endt forløb med afklaring af mål og handleplaner samt fysiske tests.

På Godt på vej vil du møde fysioterapeuter, sygeplejersker, rygestoprådgiver,  alkoholforebyggende medarbejder og diætister.

For yderligere information kan du tage kontakt til fysioterapeut Linda Holmberg. Du kan finde kontaktoplysninger i boksen til højre.