Afspændingsvideo

Vi har i Sundhedshuset lavet en afspændingsvideo, som du kan benytte dig af til at finde ro eller som supplement til motion. Du møder en fysioterapeut fra Sundhedshuset, som du måske kender fra dit forløb i Sundhedshuset. Hvis du ikke er eller tidligere har været i et forløb i Sundhedshuset, er du selvfølgelig også velkommen til at benytte dig af afspændingsvideoen.

Kort siddende afspænding

I denne video vil Linda guide dig igennem en kort afspændingsøvelse.
Det eneste du skal gøre at klikke på videoen, sætte dig godt til rette og forberede dig på ca. 5 min. med mulighed for afslapning og velvære.

Redskaber: En stol.
Varighed: ca. 5 minutter.